Что такое прокрастинация и как с ней бороться?
Каждый из нас хоть иногда сталкивается с сильнейшим желанием не делать что-то. Это может быть крупный проект, домашняя работа, уборка – да что угодно! Феномен этот называется прокрастинация – от английского procrastination – затягивание, отсрочка, промедление, откладывание.
Прокрастинация является своего рода ментальной ловушкой, которая мешает жить полной жизнью, продуктивно работать и выполнять поставленные задачи в срок. Она представляет собой игнорирование и откладывание любой неприятной, неинтересной, чрезмерно ответственной или просто рутинной работы.
Прокрастинатор, соответственно, тот, кто осознает необходимость выполнения тех или иных обязанностей, занимает свое время другими делами, тем самым откладывая или игнорируя поставленную задачу. Человек, страдающий прокрастинацией, легко находит десятки причин, отговорок и поводов, чтобы не приступать к выполнению обязанностей вовремя, что негативно сказывается как на жизни самого прокрастинатора, так и на его работе, жизни его семьи и окружения.